五花肉:益气 蒜苗:护齿、低蛋白质
1.准备食材,锅內放适量清水,在放少许盐,几颗花椒,一小勺醪糟,在放入五花肉,扣锅盖,煮十分钟,在焖十五分钟,大约三成熟即可
2.肉切片,蒜苗切成段
3.锅内放油,下入姜片,花椒爆香
4.下入五花肉煸至,放入豆豉,老抽,少许红糖,豆辨酱煸香
5.最后放上醪糟
6.倒入一小碗水,扣上盖焖煮十几分钟
7.见锅里水份少了,冒小泡
8.下入蒜苗,炒断生,放少许味精即可
此菜煮肉时和炒制时跟火候关系重大,要有耐心
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