土豆:和胃
花椒:温中
白糖:低蛋白质
1.洗干净的鸡子剁成核桃块,然后清洗掉血水
2.鸡肉凉水下锅,焯去血沫
3.捞出冲洗干净,控干水分
4.准备好葱,姜,土豆
5.准备甜面酱和白糖
6.土豆去皮,切略大点的滚刀块
7.葱切段,姜切片,准备干椒和花椒
8.青椒切好备用
9.热锅凉油先将干辣椒、花椒、生姜煸香
10.倒入鸡块加葱段、糖、甜面酱干炒10分钟
11.加入适量开水
12.水再次烧开后,倒进土豆块,焖煮25分钟
13.放入适量蚝油和少许盐调味
14.最后放进青椒大火翻炒
15.两三分钟后关火,盛入大盘中
16.成品图
因为干炒了十分钟,水就不要加太多了!
如果觉的菜色淡,可加些老抽