米饭:低蛋白质 青椒:温中散寒 鸡蛋:养血
1.准备步奏:把青椒拍扁,对半切成两片,切条再横过来切成丁状。葱切碎备用。把锅中烧干,热锅倒油,放入隔夜的米饭。用锅铲弄散。
2.饭炒干把鸡蛋打进去,要把鸡蛋翻炒开,蛋炒均匀。加点耗油进去,不需要太多。微微变色就好了。然后再把饭翻炒开。
3.饭接着炒干之后把切碎的青椒倒入进去翻炒开。炒个两三分钟青椒就差不多熟了。
4.快出锅的时候撒半勺盐,倒入葱花,翻炒几下出锅。
饭“焗”的诱惑
共11道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜