杏鲍菇:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
1.准备主要材料。
2.面粉里加入孜然粉、辣椒粉、盐和少许泡打粉。
3.打散一个鸡蛋至出泡。
4.把鸡蛋液加入混合后的面粉里,根据面粉量的多少来加,这里只加了一半的鸡蛋液。
5.再倒入适量的白开水。
6.加入香菜碎。
7.充分搅拌均匀至没有面疙瘩的流动面糊。
8.杏鲍菇清洗干净并擦干水分,切均匀大小三份。
9.用手顺着杏鲍菇纹路撕成条状,大小随意,不过也不要太大块。
10.先取少许蘑菇条均匀的裹上面糊。
11.锅内倒入适量的油,油烧至七八成热放入裹好面糊的蘑菇条。一次不要放太多防止相互粘连,一条一条下锅,一定要小心油溅出来烫伤。
12.炸至上色即可捞出。
13.开大火待油温略升高再复炸一次。
14.捞出后放吸油纸控油,根据个人咸淡口味撒些椒盐调味。
15.酥脆的炸蘑菇完成。
1、选择新鲜的杏鲍菇,清洗干净并擦干水分再切,这样容易裹住面糊也不会往外溅油。
2、刚炸出来的蘑菇口感比较酥脆,如果隔时间长了就会变软。
3、面糊不可以调制的太稀,太稀不好挂糊。
4、面粉里加的盐如果掌握不了量的话,尽量少放些,炸好以后再根据咸淡口味撒椒盐调味即可。