八宝粥

八宝粥
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作者:燦他爸

健康功效

黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黄豆:利尿
红豆:清热解毒

八宝粥的做法

  • 八宝粥的做法图解1

    1.准备好红豆,花豆,黑豆,绿豆。

  • 八宝粥的做法图解2

    2.准备好了荞麦、燕麦、麦仁、玉米渣

  • 八宝粥的做法图解3

    3.准备好花生、莲子、高粱米、芝麻。

  • 八宝粥的做法图解4

    4.准备好黄豆和大米。

  • 八宝粥的做法图解5

    5.把所有豆类和莲子提前6小时泡上。

  • 八宝粥的做法图解6

    6.锅中放入泡好的豆类和洗干净的荞麦、麦仁,加上冷水,大火烧开,小火煮半小时,再把其他除大米和芝麻的食材洗好,加入继续煮二十分钟

  • 八宝粥的做法图解7

    7.加入大米和芝麻,再煮15分钟

  • 八宝粥的做法图解8

    8.煮好的腊八粥加入白糖(或红糖)即可

  • 八宝粥的做法图解9

    9.成品图

小贴士

豆类要提前泡,可以减少煮粥时间。
易熟和稠汤的材料要后放,以免粘锅。
腊八粥的取材不拘一格,可随意。
不喜欢或不能吃糖的人,可以不加糖

本菜谱由燦他爸上传

八宝粥的家常做法

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