香菇:健脾
虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖:低蛋白质
1.香菇在盐水中泡一泡洗干净后去蒂。
2.虾去壳,虾线,用刀背背粗剁碎。
3.瘦肉剁碎,香菇蒂剁碎。
4.把虾,香菇碎放入瘦肉中。
5.加生粉,生抽,半个蛋清,盐,白糖顺时针搅拌上劲。
6.香菇内伣薄薄的抹上一层生粉,将拌好的肉酿入香菇里,肉上面摆点胡萝卜碎。
7.大火烧开蒸锅的水,猛火蒸8-10分钟。
8.蒸香菇的汁袋入锅中烧开加点生抽勾芡。
9.中间摆朵煮好的西兰花,把勾芡淋上去。
10.最斤撒点葱花。
蛋清不要多了,半个,香菇抹生粉只要一点点。