紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备食材
2.紫薯去皮,改刀上锅蒸20分钟
3.南瓜去皮上锅蒸20分钟
4.蒸好的紫薯,搅拌加入,少许牛奶,喜欢甜的,多加点白糖
5.南瓜也是一样,,搅拌泥,加牛奶,少许,白糖
6.紫薯泥,加入木薯粉
7.南瓜泥加入木薯粉
8.揉成面团
9.揉成面团
10.揉成长条
11.切小块
12.揉成小圆球
13.锅里烧开水
14.把团好的薯圆放入
15.煮到,都飘起来,就熟了,捞出,用凉水透透
16.把,薯圆放入碗中,倒入椰浆,就可以了呀
17.也可以用糖水,成品
18.也可以,放牛奶,成品