杏鲍菇:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质
1.杏鲍菇洗干净
2.切成四段
3.把杏鲍菇切面向上放,两边放一双筷子,往下切成条,切到筷子那底部不要切断(如图所示)
4.再把杏鲍菇横过来切成小丁(如图所示)
5.一个杏鲍菇就切好了,在把剩下的都切完
6.碗汁:番茄酱,白糖,米醋,酱油,盐,淀粉搅匀备用
7.锅中放水烧开,放入切好的杏鲍菇焯一下,捞出来,过凉水,用手轻轻攥干水分
8.再把干淀粉均匀的撒到杏鲍菇丁里
9.锅中放油浇热,放入杏鲍菇炸到金黄色捞出
10.摆入盘中,另起一个锅,放少许油放入碗汁烧到浓稠了,浇到炸好的杏鲍菇上就OK了,这步忘记拍照了
11.成品图,放青豆点缀一下
放筷子是为了切时不容易切断