糯米:补血 绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好各种豆子和谷物,自己喜欢什么就准备什么咯
2.我使用电压力锅来煮粥,所以豆子和米不需要提前泡,洗干净就好了,银耳和莲子需要泡一下,倒入压力锅中加入足量的水,选择一个熬粥程序
3.煮好之后可以看看煮的如何,如果认为不够浓稠的话就再选择一个熬粥程序,根据自己的喜好了
4.一碗简单的粥,滋补佳品
用普通锅煮粥的话就把米和豆子提前泡几个小时
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