木耳:补血、护齿、保护骨骼
绿豆芽:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.木耳提前泡发,洗两遍,撕成小朵,绿豆芽洗干净,备用。
2.上海青去叶子,洗干净,火腿切片。
3.大葱切葱花。
4.热锅凉油放入葱花爆香。
5.放入木耳翻炒。
6.放入绿豆芽翻炒。加盐和调料。
7.加入事先烧开的开水。
8.打入两个鸡蛋。
9.待水烧开后下入挂面。
10.挂面快熟的时候放入上海青稍微煮一下,加入调料和鸡精,出锅。
11.盛入碗中,摆上火腿片,加少许香油。一碗香喷喷的青菜鸡蛋面就做好了。
1.菜炒好之后最好加开水,要不然菜煮的时间太长就不好吃了。
2.青菜好熟,所以面快熟的时候再加。