鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.老南瓜去皮洗净
2.切成薄片放入开水锅里蒸8分钟左右
3.鹌鹑蛋洗干净外壳备用
4.枸杞用冷水浸泡一会儿,洗去灰尘
5.南瓜蒸好趁热用勺子压成泥
6.最后得到大概这样3勺泥,转移到大碗里
7.加入糯米粉,同一把勺,这样4勺
8.先搅成絮状
9.再用手揉,加大概一汤匙热开水,如果只用3勺糯米粉,可以不用加水
10.揉成不沾手不沾碗的光滑面团
11.揪下一小团,搓成细长条
12.再分别取等量的小面团揉搓成小圆球,盘子里铺上蒸格纱布,在把小汤圆摆在上面,这样汤圆不会因为粘在盘子上而破坏造型
13.锅里烧开水,转中火,磕入鹌鹑蛋,注意间隔开,避免粘连
14.再次沸腾,撇去浮沫,再稍稍煮一小会儿蛋黄颜色变白即可关火
15.盛出来备用
16.另外烧开一锅水
17.水沸腾起来倒入小汤圆,晃动两下锅使其散开
18.再次沸腾,转中火撒入枸杞
19.煮至汤圆全部浮上来即可关火
20.盛在荷包蛋的碗里
21.根据个人口味,加入适量红糖
22.或者白糖
23.搅拌搅拌糖融化啦
1.南瓜蒸熟后水分比较多,如果糯米粉加得少就不用再加水,即使要加也要分次少量添加
2.煮荷包蛋时用中火,火太大会有太多浮沫,蛋白变得散烂
3.糖量根据个人口味增减