红薯:补中益气 南瓜:低蛋白质
1.食材备齐,红薯,南瓜,冰糖,玫瑰黑糖块
2.南瓜去皮去籽,红薯去皮洗净
3.南瓜,红薯分别切小块待用
4.将南瓜和红薯块倒入锅中,加入适量清水
5.大火烧开后转小火炖煮(大概20分钟)
6.看到南瓜和红薯煮到黏糊
7.加入冰糖和黑糖块进去
8.煮至化即可
9.可以盛出享用了
南瓜容易熟,如果您喜欢吃比较软一点的红薯,可以先放红薯煮开一会,在下南瓜,冬日寒冷,糖水中加些黑糖或红糖都是不错的选择!可以让您在寒冬腊月里,感到一丝丝温暖。
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