彩椒:护齿、低蛋白质
大葱:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好原材料,大葱切段,蒜头去皮,彩椒切块,姜切块。
2.用热水泡开花椒备用。
3.热锅冷油,首先放入姜片,葱段,然后放入羊肉,干辣椒爆炒,接着放入生抽,老抽,蚝油,陈醋,然后放入花椒水继续翻炒,最后倒入适量花雕酒翻炒,大概8-10分钟左右,最后放入热水沒过羊肉,加盖转小火炖煮大约20分钟。
4.水收得差不多就开大火翻炒,加入彩椒,翻炒均匀后加入土豆粉或者河粉,根据喜好来吧~然后一碗鲜香浓郁的菜就搞定了,再调配一个自己喜欢的饮料,简直酸爽。
1.调料比例自己掌握,适量加一点就好了,然后试味,不够可以再加。
2.根据自己的材料量来确定翻炒的时间,以不胡底为准则。
3.热量