羊肉:增强免疫力
白糖:低蛋白质
1.羊肉片入锅用热水焯一下,这里注意不宜焯的时间太久,否则羊肉肉质会变老。
2.备好:鸡精,孜然,五香粉,盐。
3.备好:生抽,料酒,蚝油,姜丝,大蒜。
4.备好:白糖。
5.油锅烧热,放入适量油。
6.姜、蒜入锅,过油爆香。
7.焯过的羊肉入锅,快速翻动。
8.放入一勺盐。
9.放入一勺五香粉。
10.加入生抽、料酒、蚝油继续翻炒。
11.放入一勺鸡精,一勺白糖。(白糖可以提鲜,不喜欢可以不放)
12.临出锅放入一勺孜然,翻炒均匀,就可以出锅了。(喜欢吃孜然味道的可以多放些)
13.香喷喷的孜然羊肉可以开吃啦!这样做出来的羊肉会稍微有一点点焦香,配上孜然的特殊香味,一点也不觉得腻,如果你喜欢吃香菜,也可以在临出锅前撒入香菜。
羊肉炒之前一定要过水焯一下。
孜然和白糖一定要在临出锅前再放入。