香菇:健脾
1.准备好一条乌鱼,挂去鱼鳞,挖掉内脏后洗干净
2.如图把两边鱼肉撇下,分成三分,两拌鱼肉瓣和一半鱼骨排
3.把撇好的鱼骨剁成块,把鱼肉片成鱼片,分别装入碗里
4.在鱼肉和鱼骨里分别洒入盐,料酒,糖,生粉
5.把洒入调料的鱼肉和鱼骨抓匀,腌制20分钟
6.把两个大蒜头剥皮放入碗里
7.把蒜头剁成蒜泥
8.把香菇洗干净切成片
9.把黄豆芽捡好洗干净放入盘子备用
10.把盐腌制好的鱼肉和鱼骨,再清洗一下,沥干水份备用
11.热锅起油,放入姜片,花椒,和一半的蒜沫爆香
12.香味出来后放入鱼骨
13.把鱼骨煎到两面微黄
14.鱼骨煎好后放入热水,加入适量的盐,料酒烧煮
15.烧煮开后放入香菇和豆芽菜,再次烧煮
16.再次煮开后放入鱼肉片
17.烧煮到鱼肉发白,倒入鸡精调味后乘入汤碗
18.再次起锅热油,倒入剩下的一半蒜泥,爆至金黄
19.把爆的香脆的蒜泥和热油淋到鱼肉上,这样乌鱼汤就好了。
20.放上香菜点缀,就可以上桌了。
乌鱼有较多的粘液,撇鱼肉的时候,下面垫上纱布要好切的多