香蕉:润肺
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
白糖:低蛋白质
1.鸡蛋磕入大碗里,加入白糖,玉米油,白糖不用太多,香蕉本身已经很甜了
2.用手动打蛋器打散成有点发白且许许多多泡泡状
3.加入面粉,我用的普通电饭锅饭勺两平勺
4.搅拌成无颗粒状
5.香蕉去皮装入保鲜袋里
6.压成泥
7.将香蕉泥加入面糊里
8.搅拌均匀
9.如果面糊不够稀,可以加一点牛奶,我用的奶粉,一平勺奶粉+30ml温开水搅匀
10.一边倒奶一边搅拌,慢慢加,不一定得全部加完,视面糊稀稠度来定,提起勺子能直线滴落即可
11.加入黑芝麻,熟的更香,这是以前炒好的
12.热锅刷薄薄一层油,烧至三成热转小火,如果是不粘锅或许可以不用油,舀一勺面糊抬高一点慢慢倒下去,这样面糊慢慢流动自然成饼
13.我的香蕉泥不够细腻,所以用勺背再把它摊开,一定要尽量薄
14.观察边缘变硬变黄即可翻面
15.两面煎黄盛出摊在面板上,趁热用筷子从边缘开始卷起来
16.接头处压在下面,晾凉,油分不多可以不用吸油
17.尽量卷紧一点更好看
1.香蕉不能过早*,会氧化发黑
2.想要饼薄面糊一定要稀
3.全程小火慢煎
4.不喜欢太甜就不加糖
5.这个量我一共做了6根小蛋卷