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腊八粥
健康功效
黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
薏米:护齿、保护骨骼
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
腊八粥的做法
![腊八粥的做法图解1]()
1.准备好所需食材。
![腊八粥的做法图解2]()
2.洗净，用清水泡三小时以上，我的泡啦一个晚上。
![腊八粥的做法图解3]()
3.砂锅加适量的水，把泡好的食材和冰糖全部倒入锅里。
![腊八粥的做法图解4]()
4.大火烧开，转小火慢熬。
![腊八粥的做法图解5]()
5.熬好啦，盖上盖子焖15分钟。
![腊八粥的做法图解6]()
6.装碗，开喝嘿嘿！
![腊八粥的做法图解7]()
7.成品图。
腊八粥的家常做法
（全部）
黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
薏米:护齿、保护骨骼
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所需食材。
2.洗净，用清水泡三小时以上，我的泡啦一个晚上。
3.砂锅加适量的水，把泡好的食材和冰糖全部倒入锅里。
4.大火烧开，转小火慢熬。
5.熬好啦，盖上盖子焖15分钟。
6.装碗，开喝嘿嘿！
7.成品图。
