土豆:解毒
白菜:利水
茄子:清热
胖头鱼 | |
粉条 | |
调和油 | |
动物油 | 自制大酱 |
香辣酱 | 海天料酒 |
海天蚝油 | 海天草菇老抽 |
海天味极鲜 | 剁椒 |
盐 | |
1.准备好所有的食材
2.将鱼处理干净,切成斜口(方便入味,鱼太大,可切成三段)。淋入料酒,加入葱姜蒜腌制15分钟。在腌制鱼的过程中,可以进行下一步
3.铁锅中倒入适量调和油(可以别植物油),在加入动物油,烧至七成热
4.加入葱姜蒜辣椒炒香
5.放入自制大酱适量,再加入香辣酱适量,炒至有红油出现
6.加入清水,炖至汤沸腾,把腌制好的鱼放进汤锅中(汤不没过鱼即可)加入八角炖开
7.将粉条用开水泡开。泡15到20分钟。
8.下面就是,加入配菜的环节,待锅沸腾之后,放入土豆块(土豆块要放到一边,不要平铺锅中)
9.炖8分钟后,再加入茄子(茄熟了之后,容易坏,不要翻锅搅拌,防止糊锅)
10.炖开之后,放入白菜。
11.待白菜熟了之后,最后放入泡好了粉条。在炖至10到15分钟即可。出锅了!!!
土豆块最好用*大酱,香辣配菜可以根据自己。酱可根据个人口味,适量放。最后放盐,可以根据口味咸淡,适量放一点,也可以不放。粉条要掌握好时间泡时间长了粉条会烂。配菜,可以根据自己的喜欢吃的青菜放一些,一定要注意好,青菜的易熟度,要先放不易熟的青菜,最后放易熟的青菜。