荠菜:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血
1.荠菜摘去老叶和根,反复清洗几遍。
2.捞出沥水。
3.取一个稍大点的碗,加少许水,加适量盐化开。
4.敲入三个鸡蛋,用筷子搅打至蛋黄蛋白融合。
5.锅里水烧开,加适量油、盐(这样焯出来的荠菜颜色不会变黄)
6.把荠菜倒入锅中。
7.用筷子迅速划散至荠菜变软。
8.捞出稍微挤去水分。
9.把荠菜切碎。
10.把切好的荠菜加入鸡蛋碗中,用筷子搅匀。
11.油锅烧热(油要稍微多一点)。
12.倒入鸡蛋液。
13.稍凝固后用筷子迅速划开。
14.待所有蛋液凝固后即可。
15.出锅装盘。
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