五花肉:润燥
茄子:活血
生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡精 | 十三香 |
1.用紫色长茄子,五花肉馅,大叶绿生菜。
2.准备油,酱油,料酒,十三香,葱,姜,蒜,胡萝卜,香菜。
3.把葱,姜,胡萝卜,香菜切碎待用。
4.肉馅放在碗里,加入葱,姜,料酒,油,酱油,十三香,鸡精。
5.把料放好后,使劲搅拌上劲,等待10分钟肉馅入味。
6.准备空盘子,菜刀,肉馅,把茄子用刀从中间切一刀,两头不要切段。待用
7.把拌匀的肉馅夹进开口处,抹平表面放盘里准备上锅。
8.打开火,坐锅放入冷水,将茄子盘放蒸屉上盖好盖蒸至15分钟。
9.取一个空盘,将生菜洗净摆在盘上,等待茄子出锅。
10.茄子出锅后摆放到生菜上面,成品完成。
茄子里面的肉馅,必须是五花肉,因为茄子吸油,这样做出来好吃。