用料：
- 黑米 适量
- 燕麦 适量
- 核桃 8个
- 小米 适量
- 葡萄干 适量
小贴士：
淘米的力度不宜太大，动作要轻。洗的此处不要太多，容易流失太多营养，淘米水还可以浇花哦！
还有黑米比较耐煮，友友们可以选择提前泡好噢。
做法：
- 1. 黑米，燕麦，小米比例1:1:1
- 2. 核桃8个。
- 3. 葡萄干适量。
- 4. 淘洗黑米，小米，燕麦。洗干净放入锅中加入半锅水。我这是24寸的锅。
- 5. 核桃剥仁。
- 6. 所有食材加入锅中。
- 7. 大火烧开。20分钟后换小火！小火慢煮20分钟左右粥就好啦。
- 8. 成品图。
淘米的力度不宜太大，动作要轻。洗的此处不要太多，容易流失太多营养，淘米水还可以浇花哦！
还有黑米比较耐煮，友友们可以选择提前泡好噢。