山药:低蛋白质
1.山药切成 0.5厚度的山,姜切菱形片,蒜切片、青椒去籽切成菱形片,红椒也是切菱形片。洋葱切成丝。
2.将山药焯水处理备用
3.洋葱在4成油温过油后备用
4.将青红椒片混入山药中、油温4 成,快速滑油处理好。
5.下去小料炒香,勾一个薄芡,将山药下去翻炒均匀即可
6.将铁板垫上锡纸,烧热、在底部铺好切成丝的洋葱,在将锅中炒好的山药装入铁板中即可。
山药切出来后放久了会变色,用水泡着。
山药本补益 有机盛名传
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