芹菜:平肝
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
花椒:温中
香叶 | 盐 |
鸡精 | 耗油 |
1.花生米提前浸泡3一4个小时。
2.锅中放适量的水,放入葱段,姜片,蒜片,花椒,桂皮,香叶,盐和花生米(盐稍微多放点,花生才容易入味)。
3.大火煮开后转小火再煮(花生口感自己定,喜欢硬点就煮时间短点),煮好后沥干水份备用。
4.煮花生的时候,把胡萝卜切丁,芹菜洗净去叶后也切成丁备用。
5.锅中放水,加点盐烧开后,分别把胡萝卜和芹菜焯烫一下,不要焯过头,掌握不好的话可以自己尝一下。
6.把沥干水的胡萝卜,芹菜和花生米放在盆中,加入盐,耗油,酱油,鸡精和香油。
7.搅拌均匀即可盛盘。
8.效果图。
搅拌时最后放盐调味,因为酱油和耗油都有咸味,不能太咸,芹菜剩下的叶子可以烙饼也可以凉拌。
共313道菜
共13道菜
共12道菜
共56道菜
共11道菜