桃胶皂米银耳羹

桃胶皂米银耳羹
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作者:何子

健康功效

银耳:润肺、生津
红枣:活血化瘀
冰糖:健脾

桃胶皂米银耳羹的做法

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解1

    1.取5粒桃胶足矣,桃胶的泡发力极大,碗中要加足量的水。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解2

    2.瞧,泡发后的样子,足足一碗,我泡了整整一天。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解3

    3.去除杂质,淘洗干净备用。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解4

    4.取皂角米一小撮

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解5

    5.洗干净后用清水泡上。我一般头一天晚上泡上,第二天晚上睡前煮。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解6

    6.取银耳半朵,用清水泡两小时。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解7

    7.这是泡发后的银耳。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解8

    8.同时准备好红枣,枸杞和冰糖。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解9

    9.将银耳撕碎后放入汤煲,同时将桃胶也放入,皂角米连泡的水一起放入。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解10

    10.加入足量的清水,我是2.5升的汤煲,整整一锅。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解11

    11.开大火,煮沸后转小火,焖煮一个半小时,其间要防止扑锅。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解12

    12.有了桃胶和皂角米的加入,银耳出胶很快的,一个小时后,你看,汤羹已经稠稠的了。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解13

    13.加入红枣,煮十分钟。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解14

    14.加入冰糖,煮十分钟,至冰糖融化,冰糖的量,以适合自己的口味为宜。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解15

    15.关火撒入枸杞,关火后,汤煲依然处于沸腾中。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解16

    16.这时候就不用盖盖子了,可以保持枸杞鲜亮的颜色。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解17

    17.冷冷的天气,来上一碗美容养颜的甜羹,是不是很美呀!

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解18

    18.儒儒润润的,全家人都喜欢喝。

  • 桃胶皂米银耳羹的做法图解19

    19.女性朋友,经期不宜吃桃胶。

小贴士

水的量要加一次性加足,煮制过程中会消耗掉一些。
小火煮的时候要注意防止扑锅。
银耳一定要熬出胶才好喝,尽量撕成小一点的片。

本菜谱由何子上传

桃胶皂米银耳羹的家常做法

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