银耳:润肺、生津
红枣:活血化瘀
冰糖:健脾
1.取5粒桃胶足矣,桃胶的泡发力极大,碗中要加足量的水。
2.瞧,泡发后的样子,足足一碗,我泡了整整一天。
3.去除杂质,淘洗干净备用。
4.取皂角米一小撮
5.洗干净后用清水泡上。我一般头一天晚上泡上,第二天晚上睡前煮。
6.取银耳半朵,用清水泡两小时。
7.这是泡发后的银耳。
8.同时准备好红枣,枸杞和冰糖。
9.将银耳撕碎后放入汤煲,同时将桃胶也放入,皂角米连泡的水一起放入。
10.加入足量的清水,我是2.5升的汤煲,整整一锅。
11.开大火,煮沸后转小火,焖煮一个半小时,其间要防止扑锅。
12.有了桃胶和皂角米的加入,银耳出胶很快的,一个小时后,你看,汤羹已经稠稠的了。
13.加入红枣,煮十分钟。
14.加入冰糖,煮十分钟,至冰糖融化,冰糖的量,以适合自己的口味为宜。
15.关火撒入枸杞,关火后,汤煲依然处于沸腾中。
16.这时候就不用盖盖子了,可以保持枸杞鲜亮的颜色。
17.冷冷的天气,来上一碗美容养颜的甜羹,是不是很美呀!
18.儒儒润润的,全家人都喜欢喝。
19.女性朋友,经期不宜吃桃胶。
水的量要加一次性加足,煮制过程中会消耗掉一些。
小火煮的时候要注意防止扑锅。
银耳一定要熬出胶才好喝,尽量撕成小一点的片。