鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.番茄去蒂,洗干净用刀在表面划上十字。(小心点不要划到里面)
2.锅洗好放进适量水烧至沸腾。
3.水沸腾后,面条用凉水冲下倒掉,再舀进开水冲下。(这样比较卫生)
4.再放进番茄烫两分钟,然后捞起将皮轻轻撕下来,再切块。(水不要到)
5.将鸡蛋磕进碗里,搅拌均匀。
6.锅洗干净烧热,倒进鸡蛋煎熟,再用铲子切成小块,放进碗里待用。
7.再次放进油烧热,倒进大番茄切开的块翻炒三下。
8.再放进剩下的番茄炒三下。
9.这时将水再次烧沸腾,放进适量油,再放进面条煮。
10.放进鸡蛋炒至放进出汁。
11.煮至熟后,放进少量盐再煮一分钟,捞起备用。
12.放进适量盐炒三下即可。
13.将面条放下面,番茄炒鸡蛋放上面,放上葱花,完成。
我用的番茄大小不一致所以先炒大番茄切成的块,要是用的是大小一致的可同时放下炒,当炒番茄炒鸡蛋时可与煮面同时进行,这样比较节省时间,煮面时放些油面会比较滑口。