山药:低蛋白质
金针菇:低蛋白质
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.准备好食材
2.山药削皮洗净切成小长条,在开水锅里焯一下捞出漓去水份备用,金针菇切去根部,在清水里泡15分钟后洗净切成长段备用。红辣椒切碎、橘子皮切碎备用。
3.培根我是用猪肉代替(超市买的切好的三线肉),将山药、金针菇放在培根中间,卷起来用牙签固定。
4.这是固定好的培根卷。
5.我用的不粘锅,点小火,将山药金针菇培根卷煎熟。
6. 将山药金针菇培根在盘中摆成爆竹形状,锅里留清水少许,倒入适量番茄酱加少许盐(根据自己口味调整)翻炒,浇上番茄酱,周围洒上红椒碎、橘皮碎。
为了拍照忘了洒红椒碎和橘皮碎,爆竹没有点燃[诶呀妈呀],点击[ http://pinyin.cn/e35459 ]查看表情