山药:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.准备好山药和泡发木耳,将小洋葱,大蒜,胡萝卜去皮,
2.将山药去皮。
3.山药,胡萝卜切成菱形片,小洋葱,大蒜切片。
4.炒锅烧热后放入豆油,倒入小洋葱片,大蒜片爆香。
5.放入胡萝卜片煸炒。
6.再放入山药片煸炒2分钟。
7.最后放入木耳翻炒半分钟。
8.放入盐,生抽,味精炒匀即可出锅。
9.盛入盘中,即可享用。
1.山药切完立刻炒,放久了易变色。2.大家可以用大葱爆锅。我家里每年冬季都会储存很多小洋葱,所以没买大葱,炒菜都用小洋葱爆锅。
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