墨鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.墨鱼去除内脏、眼和皮处理干净,改刀成喜欢的块。(可以让卖家处理好)
2.雪菜洗干净,挤干水切成1-1.5cm或与墨鱼块相匹配的段。
3.锅中倒入油,烧至五层热时倒入雪菜段。
4.炒出滋滋声时加入青、红剁椒翻炒均匀。
5.倒入墨鱼翻炒30s,倒入少许料酒,翻炒30s。
6.加入白砂糖提鲜,出锅装盘即可。
辣味与料酒足够去除腥味,所以不需再加姜;雪菜含盐所以不需要再加盐调味;不建议用豆瓣酱,雪菜+豆瓣酱会太咸;甜味儿和辣味儿可根据自身的喜好调整。
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