茄汁鸡排

茄汁鸡排
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健康功效

料酒:低蛋白质

食材用料

鸡胸肉 一块
万用香炸粉 适量
清水 适量
熟白芝麻 适量
腌肉料:
适量
鸡精 适量
五香粉 适量
椒盐 适量
味极鲜酱油 适量
酱汁料:
适量
鸡精 适量
玉米淀粉 半汤匙
清水 适量

茄汁鸡排的做法

  • 茄汁鸡排的做法图解1

    1.鸡胸肉洗净去皮去筋对半切开

  • 茄汁鸡排的做法图解2

    2.用肉锤敲打拍松

  • 茄汁鸡排的做法图解3

    3.翻面继续用肉锤敲打拍松

  • 茄汁鸡排的做法图解4

    4.放入碗中,加入盐、鸡精、味极鲜酱油、五香粉、椒盐、胡椒粉、料酒抓匀腌制三小时以上

  • 茄汁鸡排的做法图解5

    5.万用香炸粉加水、油搅拌成糊状

  • 茄汁鸡排的做法图解6

    6.把腌好的鸡肉放入面糊中沾裹上面粉

  • 茄汁鸡排的做法图解7

    7.锅中倒入适量油烧至六成热时放入鸡排,小火炸至金黄色

  • 茄汁鸡排的做法图解8

    8.捞出控油备用

  • 茄汁鸡排的做法图解9

    9.取一个碗:加入番茄酱、白醋、白糖、盐、鸡精、淀粉、清水调成酱汁备用

  • 茄汁鸡排的做法图解10

    10.锅中留下少许底油,倒入刚才调好的酱汁

  • 茄汁鸡排的做法图解11

    11.放入鸡排快速沾裹上酱汁即可取出

  • 茄汁鸡排的做法图解12

    12.切块摆盘撒上白芝麻即可食用

小贴士

鸡排放入酱汁时沾上即可取出,太久会软化,也可以酱汁烧浓稠后直接浇倒在鸡排上。

茄汁鸡排的家常做法

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