腊肉:保护神经系统 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.豆丝用清水泡软
2.腊肉去皮切片,用温水浸泡香蒜洗净切细
3.菜心去外叶洗净对半切
4.用猪油小火煎三个荷包蛋
5.腊肉小火煸出油
6.大火倒入水烧开,倒入豆丝煮散
7.加入鸡蛋、菜心、香蒜,调入盐、味精、鸡精
8.出锅就可以畅汗淋漓
菜心用清水多泡一下,
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