金针菇:低蛋白质
1.将配料准备好,蒜苗切马耳状、姜蒜切沫、小米椒切圈。金针菇分成一小琢的。
2.将金针菇拍上生粉
3.调一个糊:面粉250g、吉士粉少许、适量的水搅拌均匀即可、泡打粉少许。放置15分钟。
4.将裹好生粉的金针菇均匀沾上糊,下去6成油温中炸。
5.炸好后再升高油温,复炸至酥脆即可。
6.将蒜蓉、小米椒圈、蒜苗过油炸香。备用
7.入底油、将炸好的青蒜面、蒜蓉、小米椒倒入,在下去黄飞红脆椒。炒匀,调入椒盐、下去炸酥的金针菇,炒匀即可出锅。
8.装盘即可,上面放置几根香菜做点缀即可。
要炸至酥脆,第二遍油温要高一点。