豇豆:低蛋白质 猪肉:益气 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.豇豆洗净,切小段
2.猪肉洗净,切小块,用料酒、生抽、淀粉腌制
3.干辣椒对切段,葱·蒜切沫
4.锅里加入清水烧开,加少许盐·油,再把豇豆倒进焯水1分钟,捞出控水
5.另起锅倒油,把干辣椒、葱、蒜倒进爆香
6.再把猪肉倒进,炒段生
7.再把豇豆倒进炒,加生抽、胡椒粉、盐炒匀
8.关火,加少许鸡精,装盘
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