芹菜:清热
鸡肉:增强免疫力、护眼明目
1.锅中放进适量水煮至沸腾。
2.芹菜去掉叶子洗干净切片。
3.待水烧沸腾后,放进适量油。
4.放进切好的芹菜,烫两分钟,捞起沥干。
5.取适量姜和蒜子,用刀背拍下再切两下待用。
6.脆鲩洗干净切成条待用。
7.鸡肉洗干净切开待用。(不宜切得太大块。)
8.锅洗干净烧热,倒进适量油烧热放进切好的姜和蒜子爆香。
9.待爆香后放进脆鲩和鸡肉翻炒几下。
10.接着放进芹菜,翻炒三下。
11.然后放进适量蚝油、少量鸡精、少量生抽和适量盐翻炒几下即可。
12.完成。
芹菜要是用香芹炒不用烫,用西芹炒要烫下再炒,才能更好吃,切时不宜切太大块,烫时加点油芹菜会更好吃。