西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 香肠:增强免疫力
1.准备材料,西兰花撕小朵泡一会,防止有虫,香肠准备
2.锅烧开水,放洗净的西兰花
3.加盐,油焯两分钟,盐入味,油保持西兰花的翠绿
4.焯好入冷水,洗净
5.香肠切片准备
6.锅油热,放入香肠煸炒,加一点生抽
7.倒入西兰花翻炒
8.西兰花焯过盐水了,稍微翻炒一会就已经入味了
9.装盘
西兰花焯过盐水,炒的过程根据自家口味酌情添加盐
秋叶黄 栗子香
共41道菜
节后清肠吃这些
共61道菜
香椿 | 嫩芽味美郁椿香
共32道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜
浮生一场梦,人间几度秋