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腊肠西兰花
健康功效
西兰花:活血化瘀
香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
腊肠西兰花的做法
![腊肠西兰花的做法图解1]()
1.准备材料，西兰花撕小朵泡一会，防止有虫，香肠准备
![腊肠西兰花的做法图解2]()
2.锅烧开水，放洗净的西兰花
![腊肠西兰花的做法图解3]()
3.加盐，油焯两分钟，盐入味，油保持西兰花的翠绿
![腊肠西兰花的做法图解4]()
4.焯好入冷水，洗净
![腊肠西兰花的做法图解5]()
5.香肠切片准备
![腊肠西兰花的做法图解6]()
6.锅油热，放入香肠煸炒，加一点生抽
![腊肠西兰花的做法图解7]()
7.倒入西兰花翻炒
![腊肠西兰花的做法图解8]()
8.西兰花焯过盐水了，稍微翻炒一会就已经入味了
![腊肠西兰花的做法图解9]()
9.装盘
小贴士
西兰花焯过盐水，炒的过程根据自家口味酌情添加盐
腊肠西兰花的家常做法
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