罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.罗非鱼去内脏,清洗干净。
2.把头和尾切下来,将鱼身从鱼背开始切,切成大小均匀的小段,注意肚子不要切断。
3.加点料酒,盐腌制十分钟。
4.准备好葱姜,青红椒。
5.在盘子底部铺点姜片。
6.把腌好的鱼摆出孔雀开屏的造型在
姜上面,鱼身上放些姜片和葱段。
7.开水上蒸锅,大火蒸六七分钟,关火焖二分钟。
8.蒸好的鱼去掉鱼身上的葱姜,
9.倒入蒸鱼鼓油,重新摆些葱姜丝,把青红椒也摆上。
10.锅内倒入适量的油大火烧沸淋在鱼身上。
11.成品图。
切时鱼肚子不要切断了,大火蒸的时间不要太久了,蒸老了不好吃。