菠菜:养血
1.瘦肉洗干净,切成细丝
2.切好姜丝和葱花
3.葱花、姜丝和瘦肉丝放在一起,加少许盐,用水淀粉拌匀,淋一些油静置30分钟
4.米淘洗干净,用清水浸泡二十分钟
5.锅中加开水,倒进香米,大火煮五分钟转小火慢煮
6.菠菜去黄叶洗干净,在烧开的开水中烫一下,马上捞出,切成碎段
7.米粥煮至粘稠,米粒酥软时,放进肉丝,迅速打散,再次烧开
8.放入切碎的菠菜,再用适量盐调味即可。
9.成品图
煮粥前,米一定要侵泡一段时间,让米粒膨胀开
开水下米,不会有糊底的现象,而且比用凉水煮得更快,更省时。
煮粥时只需一两滴油,就能让粥色泽鲜亮,入口导常鲜滑!