黄瓜:低蛋白质
葱白:散寒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡脯 | |
盐 | |
白胡椒粉 | 老抽 |
盐 | |
1.将鸡脯切成丁,加入料酒,盐,白胡椒粉,水淀粉,抓匀。
2.再加入少许食用油抓匀后,腌制十五分钟。
3.将葱姜蒜,黄瓜切成丁。
4.事先调一碗汁,碗里加入老抽,糖,醋,料酒,盐和水淀粉混匀后待用。我用的是调味罐的小勺子,汁的量根据食材的多少来增减
5.起油锅,油热后加入葱姜蒜煸香。
6.倒入鸡丁,大火迅速翻炒,炒至鸡丁发白。
7.倒入黄瓜丁翻炒数下。
8.倒入事先准备好的料汁,翻炒均匀,使鸡丁黄瓜丁表面都裹上料汁。
9.立刻出锅,装盘享用吧
一气合成,大火翻炒,动作快时间短。
鸡丁发白后,即可加入黄瓜,时间长了口感会老。