香菇:活血化瘀
芹菜:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
1.备齐蔬菜。
2.将芹菜用开水焯一分钟后 捞出沥去水分。
3.备130克蒸米,是刚蒸的新米。将蔬菜切碎成小丁状备用。
4.锅中注入适量油,热油倒入蒸米划开翻炒。(中火)
5.翻炒一会至米粒散散的,倒几种蔬菜丁继续翻炒均匀。下蔬菜丁之后改大火快速翻炒,蔬菜丁会炒出水分要大火快炒。(大火)
6.翻炒均匀将蔬菜丁炒熟。
7.撒上少量盐,少量胡椒粉拌匀,
8.然后盛入碗中用铲子按平,按实。
9.之后倒扣在盘子里。
最好用隔夜米,炒出来比较散散的好吃。要是喜欢甜味的呐就放少量白糖,自己随意吧。
这些蔬菜料是一碗米的量,香菇其实只用一朵多点,放莲藕炒出的米饭脆脆的很好。