三色炒肉片

三色炒肉片
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作者:味蕾诱惑

健康功效

荷兰豆:低蛋白质
杏鲍菇:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒

三色炒肉片的做法

  • 三色炒肉片的做法图解1

    1.荷兰豆掐去两端去筋,所有食材洗净

  • 三色炒肉片的做法图解2

    2.瘦肉切薄片,用料酒,盐,淀粉水抓匀备用

  • 三色炒肉片的做法图解3

    3.胡萝卜切片

  • 三色炒肉片的做法图解4

    4.杏鲍菇切片

  • 三色炒肉片的做法图解5

    5.姜切碎,蒜切片

  • 三色炒肉片的做法图解6

    6.水烧开加一点盐,放入杏鲍菇焯水30秒,捞出沥干水

  • 三色炒肉片的做法图解7

    7.同样的方法焯水荷兰豆和胡萝卜,30秒捞出沥干水

  • 三色炒肉片的做法图解8

    8.热锅倒油烧至五成热,转中火

  • 三色炒肉片的做法图解9

    9.倒入肉片迅速炒散,颜色变白加酱油,翻炒上色

  • 三色炒肉片的做法图解10

    10.盛出备用

  • 三色炒肉片的做法图解11

    11.锅内另外倒油,烧热爆香姜蒜

  • 三色炒肉片的做法图解12

    12.将焯好水的蔬菜倒入翻炒均匀

  • 三色炒肉片的做法图解13

    13.加入耗油,翻炒均匀

  • 三色炒肉片的做法图解14

    14.把肉片倒入翻炒均匀,即可关火

  • 三色炒肉片的做法图解15

    15.出锅装盘

小贴士

1.蔬菜通过焯水能去除残留的农药,也能缩短炒的时间,保留其原有的脆嫩口感

2.肉片里有盐,耗油也含盐,所以不用另外再加盐;耗油也能提鲜,所以鸡精也不用再加

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三色炒肉片的家常做法

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