粗粮三明治的做法

• 1.准备材料粗粮面包或者吐司三片，西红柿一个，鸡蛋一个，番茄酱适量，火腿适量，生菜一片

• 2.西红柿火腿和面包切片

• 3.火腿过一下油煎一下，为了口感好

• 4.煎蛋一个，放少量盐

• 5.盛出备用

• 6.放适量番茄酱，多少依据个人口味添加

• 7.第一层放火腿和西红柿

• 8.第二层放生菜和鸡蛋

• 9.上面再次加适量番茄酱

• 10.盖上顶层面包，美美的装盘，放小花装饰

• 11.为了方便吃也可以沿对角线切开，是不是胃口大开！

• 12.配上一杯酸奶，营养又简单的早餐出炉！