豆角:低蛋白质
1.茄子去蒂,葱蒜红干椒洗净。
2.茄子切条,蒜拍扁,干椒和葱切段。准备调料,鸡精,料酒,胡椒粉。
3.豆角洗净,过开水焯一下。因为豆角不容易熟,不熟的豆角容易引起食物中毒。
4.葱蒜爆出香味,放入茄条翻炒。
5.茄子变软之后,放入焯过的豆角,中火翻炒五分钟。
6.放入红干椒,一勺或两勺老干妈,依个人口味。鸡精,盐,胡椒粉,料酒。翻炒3分钟即可。
7.出锅装盘。
8.味道很不错的,也很有趣的一道菜。
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