鸡肉:护眼明目
土豆:活血化瘀
洋葱:利水
鸡精 | |
干锅料 | |
熟芝麻 | 自制豆瓣酱 |
1.锅里加水,放鸡块,开火煮制
2.煮制鸡肉七成熟就可以关火,在把鸡肉捞出【里面的鸡汤千万别倒掉,可以炖菜哦】
3.准备食材,青辣椒,洋葱,莲藕,土豆,西芹,蒜,姜
4.把这些食材分别洗净,洋葱切块,西芹切斜刀,蒜压碎,姜切片,花椒,青辣椒切块,土豆去皮切片,莲藕去皮切片,煮好的鸡肉装碗备用,
5.锅里烧油,把切好的莲藕片在油锅里稍炸一下捞出控油
6.同样土豆片也在油锅里炸一下捞出控油
7.把炸好的土豆片,莲藕片都装碗备用,芝麻炒熟,干辣椒切段,自制豆瓣酱适量,孜然粉,红酱油
8.锅里烧油六成热,放姜,花椒,干辣椒炒香
9.在放蒜炒
10.在放自制豆瓣酱,干锅料
11.慢火炒香
12.在放煮好的鸡块中火翻炒
13.炒制入味
14.在放炸好的土豆片,莲藕片翻炒
15.在放洋葱翻炒
16.加适量的红酱油
17.在加鸡精,孜然粉翻炒
18.在放青辣椒,西芹,熟芝麻翻炒
19.翻炒均匀即可关火完成
20.最后就可以享用了
鸡肉必须要煮制七成熟,这样炒的过程就比较容易熟,干锅料是不能少,里面的菜可以随意搭配