鸡蛋:润燥
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
火腿:健脾
1.木耳提前用温水泡发,洗两遍,撕成小朵。火腿切粒,小黄瓜切粒。
2.蒜切粒
3.两个鸡蛋打入碗中,加盐,搅散。
4.上炒锅,锅热放油,油热倒入鸡蛋,用筷子搅散。都凝固之后盛入碗中备用。
5.另倒油,加入蒜粒炒香。
6.加入火腿和木耳,翻几下,倒入黄瓜丁,继续翻炒。
7.再倒入第4步中的鸡蛋翻匀。
8.倒入米饭,用铲子切开成大块,加入一点开水,然后把米饭炒散。
9.米饭没有块状之后加入盐,调料,继续翻炒,最后加入鸡精出锅。
10.是不是很好看呢!味道也特别好!
米饭倒入之后加水是为了让米饭快速炒散,友友们可以试试炒出来的米饭没有块状,好吃!