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菜泡饭
健康功效
米饭:低蛋白质
鸡肉:增强免疫力、护眼明目
料酒:低蛋白质
菜泡饭的做法
![菜泡饭的做法图解1]()
1.准备并清洗好食材（米饭不用洗）
![菜泡饭的做法图解2]()
2.肉切片或丝，青菜和小葱切小
![菜泡饭的做法图解3]()
3.锅内油热后，将鸡肉炒至变色
![菜泡饭的做法图解4]()
4.加适量生抽、料酒、盐，翻炒
![菜泡饭的做法图解5]()
5.放入米饭，加没过米饭的清水，放入小葱，煮到自己喜欢的米饭硬度
![菜泡饭的做法图解6]()
6.加入青菜，翻炒到菜熟即可
![菜泡饭的做法图解7]()
7.成品图
小贴士
青菜可在肉片变色后，放入炒一下更入味。
泡饭不是粥，不需要煮很长时间，几分钟即可。
菜泡饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
鸡肉:增强免疫力、护眼明目
料酒:低蛋白质
1.准备并清洗好食材（米饭不用洗）
2.肉切片或丝，青菜和小葱切小
3.锅内油热后，将鸡肉炒至变色
4.加适量生抽、料酒、盐，翻炒
5.放入米饭，加没过米饭的清水，放入小葱，煮到自己喜欢的米饭硬度
6.加入青菜，翻炒到菜熟即可
7.成品图
青菜可在肉片变色后，放入炒一下更入味。
泡饭不是粥，不需要煮很长时间，几分钟即可。
