罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.罗非鱼去鳞,去掉内脏(一般购买时摊贩都会弄干净)清洗干净,用刀两面都介两刀,抹少许盐,姜切条,葱切葱白备用
2.取鱼碟,底下铺上葱白姜
3.把鱼放到碟里,两面均匀涂上豆豉
4.撒上姜,淋上料酒
5.锅里摆上蒸架,加入适量的水大火烧开
6.待水烧开后,放鱼到锅里,盖上锅盖,蒸15分钟左右
7.待鱼蒸熟后,热锅,放适量油,中火焖热
8.撒上葱,把煮热的油均匀淋在鱼身
9.成品图,汁也能捞饭吃。
1.豆豉有咸味,放盐要注意。2.蒸鱼的具体时间,要根据个人的器具和鱼的大小来确定时间