鲟鳇鱼炖土豆

鲟鳇鱼炖土豆
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作者:鱼儿AA567

健康功效

土豆:解毒
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:散瘀消肿

食材用料

冷冻鲟鳇鱼 500克
玉米油 适量
葱末 少许
姜片 少许
香菜末 少许
蒜末 少许
适量
生抽 少许
香其酱 少许

鲟鳇鱼炖土豆的做法

  • 鲟鳇鱼炖土豆的做法图解1

    1.准备食材,冷冻鲟鳇鱼提前解冻。

  • 鲟鳇鱼炖土豆的做法图解2

    2.准备调料。

  • 鲟鳇鱼炖土豆的做法图解3

    3.鲟鳇鱼洗净(尤其是鱼皮上黑色粘粘的东西)切块,锅内放油,烧至五成热下鱼块煎一下。

  • 鲟鳇鱼炖土豆的做法图解4

    4.鱼块煎至金黄,盛出。

  • 鲟鳇鱼炖土豆的做法图解5

    5.另用锅放油烧热,下辣椒、葱末、姜片爆香。

  • 鲟鳇鱼炖土豆的做法图解6

    6.放香其酱略炒。

  • 鲟鳇鱼炖土豆的做法图解7

    7.锅内添清水,水量以没过食材为宜,放入土豆块和煎好的鱼块。

  • 鲟鳇鱼炖土豆的做法图解8

    8.除蒜末香菜末外,把其余调料全部放入锅中,包括猪油。

  • 鲟鳇鱼炖土豆的做法图解9

    9.大火烧开,转中火炖煮约半小时,收浓汤汁,撒蒜末,熄火。

  • 鲟鳇鱼炖土豆的做法图解10

    10.撒香菜末装盘食用。

小贴士

1、鲟鳇鱼提前解冻
2、清洗时一定要洗净鱼皮上黑色粘粘的东西,鱼皮是可以吃的不要扔
3、放酱和辣椒能使鱼去掉腥味,放猪油可以使做出的鱼更美味。

本菜谱由鱼儿AA567上传

鲟鳇鱼炖土豆的家常做法

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