油麦菜:低蛋白质
1.准备所有材料。
2.油麦菜切段。蒜切片。
3.锅添油小火烧开。
4.放蒜片,辣椒段,花椒粒爆香。
5.放油麦菜加盐中火快炒。
6.菜软倒加鸡精出锅。
7.成品展示。
油麦菜快炒出锅才脆而不老。
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