藕:护齿、低蛋白质 芹菜:平肝 胡萝卜:清热解毒
1.木耳,黄花菜泡发同其他主料一起洗净切好,备用
2.鸡蛋打散备用
3.将猪肉和虾仁提前腌制,炒熟备用(放入生抽,蚝油,料酒,淀粉,油)
4.鸡蛋,肉和虾仁炒好备用
5.另起一锅放入适量油烧热,芹菜,藕,胡萝卜,一起下锅
6.翻炒片刻后下木耳和黄花菜,继续翻炒片刻,放盐,生抽最后放入提前炒好的鸡蛋,虾仁,肉,翻炒成熟
7.成品图
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