罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 香菜:透疹
1.准备罗非鱼一条,清理干净。
2.鱼背两边各切四刀。
3.抹上料酒,食盐,放入葱段,姜丝,腌制半个小时。
4.将水烧开,放入腌好的鱼,大火蒸八分钟,盖盖焖两分钟出锅。
5.蒸好的鱼。
6.将蒸出来的汤汁虑掉,夹出姜丝和葱段。
7.锅里热油放入姜丝,倒入少许清水,然后放入适量盐,生抽,蚝油,调味。
8.将调好的味汁淋在鱼上。
9.撒上葱丝和香菜段。一盘清蒸罗非鱼就做好了。
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