白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
苹果:生津
梨:祛痰
1.白菜两颗洗干净
2.从中间劈开备用
3.带上手套以后逐叶抹上盐
4.抹好以后码好压实
5.铺上保鲜膜,取另一盆盛满清水压在上面,盐渍一个晚上
6.一个晚上压好后的白菜有很多水分析出
7.将白菜放清水中洗一遍以后将水分挤干备用
8.韭菜洗净后切段备用
9.苹果和梨去皮切薄片备用
10.将韭菜、苹果、梨、辣酱一起拌匀备用
11.逐叶抹好拌匀的辣酱,放入盆中压实
12.一个晚上就可以食用啦,装盘看看
1.正常泡菜都是要发酵几天再食用,但我不喜欢那个酸味,就第二天开始吃啦
2.味道很淡的话就要尽快食用,不然容易坏掉哦,最好放入冰箱里保存